Boa Noite.
Caros amigos, li esta reportagem no Blog do Mello, e achei interessante.
Estou ficando cansado com o que vejo nos canais de TV em relação as tragedias, politicos e mais politicos criticando as chuvas, mostrando dados dos niveis de chuva durante estes dias... o que nao mostram sao os dados referentes aos investimentos em relação a construção de casas proprias, saneamento, estudo, etc.
ISTO CANSA!!!!
Acaba este periodo das chuvas... mas, o noticiario nao muda de assunto, ficando como tema a TRAGEDIA! Tragedias: corrupçoes, drogas nas escolas, escandalos, mensaloes, etc.
Espero que a população comece a mudar, pensar muito bem em quem votar. Precisamos de mudanças. URGENTE!!!!
Abaixo parte do texto publicado pelo MELLO:
"Maiores responsáveis por enchentes agora se preparam para lucrar com elas
Governadores e prefeitos, como sempre, acusam-se. É a regra. Ou foi o governo anterior. Ou o prefeito. Nenhum deles tem culpa de nada. Se não apontam alguém de carne e osso, culpam os céus. Foi São Pedro. Ou a chuva.
Mas, não importa. Todos sabemos quem são os culpados. Eles apenas aparecem na TV para cumprir a parte que lhes cabe no jogo: dizer que farão o que já deveriam ter feito.
Mas, no fundo, no fundo, eles sorriem satisfeitos. As verbas chegam como as chuvas, torrenciais, abundantes. Um bi para SP, outro tanto para o RJ.
Alegando o caráter emergencial, contratarão empreiteiras, estudos de solo junto a ONGs amigas, tudo superfaturado, pois não há tempo para licitação.
Depois, o que é desviado vai para suas contas no exterior, fazer caixa para futuras campanhas, outro tanto para pagar páginas inteiras nos jornais e anúncios na TV, mostrando que o governo do estado ou a prefeitura tal estão trabalhando pelo povo. E as reportagens somem das primeiras páginas. Não geram mais chamadas nos telejornais.
Até o ano que vem".
VAMOS DAR UM BASTA!!!
Abraço aos amigos,
Hernando Aquino
terça-feira, 18 de janeiro de 2011
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
O primeiro, melhor e maior medico da humanidade.
Boa noite a todos!
Recebi este e-mail do meu pai e resolvi posta-lo.
Hoje estou aqui para prestar uma homenagem ao primeiro, maior e melhor médico da história da humanidade!
Deus é esse médico, o médico dos médicos, e o mais excelente conhecedor do corpo humano. Todas as células e tecidos, órgãos e sistemas, foram arquitetados por Ele, e Ele entende e conhece a sua criação melhor do que todos.
Que médico mais excelente poderia existir?
Deus é o primeiro cirurgião da história. A primeira operação? Uma toracoplastia, quando Deus retirou uma das costelas de Adão e dela formou a mulher.
Ele também é o primeiro Anestesista, porque antes de retirar aquela costela fez um profundo sono cair sobre o homem.
Deus é o melhor Obstetra especialista em fertilização que já existiu! Pois concedeu filhos a Sara, uma mulher que além de estéril, já estava na menopausa havia muito tempo!
Jesus, o filho de Deus, que com Ele é um só, é o primeiro pediatra da história, pois disse: “Deixem vir a mim as crianças, porque delas é o reino de Deus!”
Ele também é o maior reumatologista, pois curou um homem que tinha uma mão ressequida, ou, tecnicamente uma osteoartrite das articulações interfalangeanas.
Jesus é o primeiro oftalmologista, relatou em Jerusalém, o primeiro caso de cura em dois cegos de nascença.
Ele também é o primeiro emergencista a realizar, literalmente, uma ressuscitação cardio-pulmonar bem sucedida, quando usou como desfibrilador as suas palavras ao dizer: “Lázaro, vem para fora!”, e pelo poder delas, ressuscitou seu amigo que já havia falecido havia 4 dias.
Ele é o melhor otorrinolaringologista, pois devolveu a audição a um surdo. Seu tratamento? O poder de seu amor.
Jesus também é o maior psiquiatra da história, há mais de 2 mil anos curou um jovem com graves distúrbios do pensamento e do comportamento!
Deus também é o melhor ortopedista que já existiu, pois juntou um monte de ossos secos em novas articulações e deles fez um grande exército de homens. Sem contar quando ele disse a um homem coxo: “Levanta, toma a tua maca e anda!”, e o homem andou! O tratamento ortopédico de quadril mais efetivo já relatado na história!
A primeira evidência científica sobre a hanseníase está na Bíblia! E Jesus é o dermatologista mais sábio da história, pois curou instantaneamente 10 homens que sofriam desta doença.
Ele também é o primeiro hematologista, pois com apenas um toque curou a coagulopatia de uma mulher que sofria de hemorragia havia mais de 12 anos e que tinha gastado todo o seu dinheiro com outros médicos em tratamentos sem sucesso.
Jesus é ainda, o maior doador de sangue do mundo. Seu tipo sanguíneo? O negativo, ou, doador universal, pois nesta transfusão, Ele, ofereceu o seu próprio sangue, o sangue de um homem sem pecado algum, por todas as pessoas que tinham sobre si a condenação de seus erros, e assim, através da sua morte na cruz e de sua ressurreição, deu a todos os que o recebem, o poder de se tornarem filhos de Deus! E para ter este grande presente, que é a salvação, não é necessário FAZER nada, apenas crer e receber!
O bom médico é aquele que dá a sua vida pelos seus pacientes! Ele fez isso por nós!
Ele é um médico que não cobra pelos seus serviços, porque o presente GRATUITO de Deus é a vida eterna!
No seu consultório não há filas, não é necessário marcar consulta e nem esperar para ser atendido, pelo contrário, Ele já está à porta e bate, e aquele que abrir a seu coração para Ele, Ele entrará e fará uma grande festa! Não é necessário ter plano de saúde ou convênio, basta você querer e pedir! O tratamento que ele oferece é mais do que a cura de uma doença física, é uma vida de paz e alegria aqui na terra e mais uma eternidade inteira ao seu lado no céu!
O médico dos médicos está convidando você hoje para se tornar um paciente dele, e receber esta salvação e constatar que o tratamento que Ele oferece é exatamente o que você precisa para viver!
Ele é o único caminho, a verdade e a vida. Ninguém pode ir até Deus a não ser por Ele.
Seu nome é Jesus.
A este médico seja hoje o nosso aplauso e a nossa sincera gratidão!
Recebi este e-mail do meu pai e resolvi posta-lo.
Hoje estou aqui para prestar uma homenagem ao primeiro, maior e melhor médico da história da humanidade!
Deus é esse médico, o médico dos médicos, e o mais excelente conhecedor do corpo humano. Todas as células e tecidos, órgãos e sistemas, foram arquitetados por Ele, e Ele entende e conhece a sua criação melhor do que todos.
Que médico mais excelente poderia existir?
Deus é o primeiro cirurgião da história. A primeira operação? Uma toracoplastia, quando Deus retirou uma das costelas de Adão e dela formou a mulher.
Ele também é o primeiro Anestesista, porque antes de retirar aquela costela fez um profundo sono cair sobre o homem.
Deus é o melhor Obstetra especialista em fertilização que já existiu! Pois concedeu filhos a Sara, uma mulher que além de estéril, já estava na menopausa havia muito tempo!
Jesus, o filho de Deus, que com Ele é um só, é o primeiro pediatra da história, pois disse: “Deixem vir a mim as crianças, porque delas é o reino de Deus!”
Ele também é o maior reumatologista, pois curou um homem que tinha uma mão ressequida, ou, tecnicamente uma osteoartrite das articulações interfalangeanas.
Jesus é o primeiro oftalmologista, relatou em Jerusalém, o primeiro caso de cura em dois cegos de nascença.
Ele também é o primeiro emergencista a realizar, literalmente, uma ressuscitação cardio-pulmonar bem sucedida, quando usou como desfibrilador as suas palavras ao dizer: “Lázaro, vem para fora!”, e pelo poder delas, ressuscitou seu amigo que já havia falecido havia 4 dias.
Ele é o melhor otorrinolaringologista, pois devolveu a audição a um surdo. Seu tratamento? O poder de seu amor.
Jesus também é o maior psiquiatra da história, há mais de 2 mil anos curou um jovem com graves distúrbios do pensamento e do comportamento!
Deus também é o melhor ortopedista que já existiu, pois juntou um monte de ossos secos em novas articulações e deles fez um grande exército de homens. Sem contar quando ele disse a um homem coxo: “Levanta, toma a tua maca e anda!”, e o homem andou! O tratamento ortopédico de quadril mais efetivo já relatado na história!
A primeira evidência científica sobre a hanseníase está na Bíblia! E Jesus é o dermatologista mais sábio da história, pois curou instantaneamente 10 homens que sofriam desta doença.
Ele também é o primeiro hematologista, pois com apenas um toque curou a coagulopatia de uma mulher que sofria de hemorragia havia mais de 12 anos e que tinha gastado todo o seu dinheiro com outros médicos em tratamentos sem sucesso.
Jesus é ainda, o maior doador de sangue do mundo. Seu tipo sanguíneo? O negativo, ou, doador universal, pois nesta transfusão, Ele, ofereceu o seu próprio sangue, o sangue de um homem sem pecado algum, por todas as pessoas que tinham sobre si a condenação de seus erros, e assim, através da sua morte na cruz e de sua ressurreição, deu a todos os que o recebem, o poder de se tornarem filhos de Deus! E para ter este grande presente, que é a salvação, não é necessário FAZER nada, apenas crer e receber!
O bom médico é aquele que dá a sua vida pelos seus pacientes! Ele fez isso por nós!
Ele é um médico que não cobra pelos seus serviços, porque o presente GRATUITO de Deus é a vida eterna!
No seu consultório não há filas, não é necessário marcar consulta e nem esperar para ser atendido, pelo contrário, Ele já está à porta e bate, e aquele que abrir a seu coração para Ele, Ele entrará e fará uma grande festa! Não é necessário ter plano de saúde ou convênio, basta você querer e pedir! O tratamento que ele oferece é mais do que a cura de uma doença física, é uma vida de paz e alegria aqui na terra e mais uma eternidade inteira ao seu lado no céu!
O médico dos médicos está convidando você hoje para se tornar um paciente dele, e receber esta salvação e constatar que o tratamento que Ele oferece é exatamente o que você precisa para viver!
Ele é o único caminho, a verdade e a vida. Ninguém pode ir até Deus a não ser por Ele.
Seu nome é Jesus.
A este médico seja hoje o nosso aplauso e a nossa sincera gratidão!
terça-feira, 4 de janeiro de 2011
De Forma Indolor
Na Bíblia (Gênese 2, 21), temos: ‘Então o Senhor Deus mandou ao homem um profundo sono; e enquanto ele dormia, tomou-lhe uma costela e fechou com carne o seu lugar‘. Esse trecho bíblico que cita as circunstâncias do nascimento de Eva (uma espécie de sequela daquela cirurgia) serviu de argumento ao famoso médico escocês James Young Simpson (1811-1870) para se defender dos fanáticos da Igreja Calvinista de Edimburgo. Eles diziam que a Bíblia determinava que a mulher deveria ter seus filhos com dor. Como Simpson realizara o parto de uma jovem utilizando anestésico, foi um perereco danado para ele dar um jeito de não ser condenado pela Igreja. Com aquele argumento bíblico (‘se até Adão foi anestesiado‘), Simpson fundiu a cuca dos fundamentalistas.
Em 1591, três séculos antes da cirurgia feita por Simpson, uma jovem mãe de Edimburgo que dera à luz filhos gêmeos foi enterrada viva simplesmente porque pedira alívio para a dor. A Igreja executou-a daquele modo bárbaro por ela não aceitar de forma submissa a dor do parto.
O caso de Sir James Young Simpson (isso mesmo: ele virou ‘Sir‘) só foi superado quando a Rainha Vitória aceitou ser anestesiada com clorofórmio pelo médico John Snow (1813-1858), quando do parto do príncipe Leopoldo, em 1853. A partir de então, os fanáticos calvinistas fecharam o bico sobre aquele papo de parto com dor e a anestesia ficou consagrada.
A palavra ‘anestesia‘ vem do grego e significa ‘falta de sensação‘. O conceito da anestesia é milenar. Os antigos chineses já utilizavam técnicas de acupuntura para anestesias. Os romanos e os egípcios usavam a raiz da mandrágora para indução à inconsciência. A mandrágora, com o mesmo objetivo, também foi utilizada por médicos da Idade Média. Já os incas usavam o sumo das folhas de coca para entorpecer os doentes. Sempre se tentava um jeitinho para eliminar a dor, embora poucas vezes com sucesso.
Somente no século XIX tiveram início as pesquisas em larga escala para a descoberta de anestésicos eficazes. Entretanto, alguns passos anteriores importantes foram dados. Em 1275, o alquimista catalão Raimundo Lúlio (1232-1315) descobriu que a destilação da mistura de ácido sulfúrico com álcool produzia um fluido branco adocicado - o éter. O interessante é que a sua utilização como anestésico só ocorreu seis séculos mais tarde, embora Paracelso, pseudônimo de Phillipus Aureolus Theophrastus Bombastus von Hohenheim, famoso alquimista e médico suíço, tenha, em 1605, utilizado o éter para o alívio de dores. Em 1772, o químico inglês Joseph Priestley (1733-1804) descobriu o óxido nitroso, mais tarde chamado de gás do riso. Esse gás, talvez integrante da atmosfera de Brasília, não foi identificado por Priestley como agente anestésico, o que só ocorreria posteriormente.
Nos primeiros hospitais da Inglaterra, antes da descoberta da anestesia, a sala de operações ficava no último andar para ser melhor iluminada por uma claraboia, e as portas eram pesadas e grossas para que os gritos do paciente não fossem ouvidos externamente. Bom cirurgião era aquele que era rápido. Consta que o cirurgião de Napoleão era um craque - realizava qualquer amputação em menos de um minuto. Muitas cirurgias naquela época eram também realizadas por barbeiros (‘cirurgiões-barbeiros‘), que, frequentemente, cometiam graves barbeiragens. Captou?
Até hoje, o crédito de quem foi o inventor da anestesia é um assunto controverso. Para alguns autores foi o médico americano Crawford Long (1815-1878), que utilizou inicialmente o éter como anestésico. Para outros, o mérito cabe ao inglês Humphry Davi (1778-1829), um jovem brilhante e que também era poeta - e dos bons. Aos 21 anos, ele publicou uma obra detalhada sobre as propriedades anestésicas do óxido nitroso, o gás hilariante. Esse rapaz era tão genial que, durante as guerras napoleônicas, recebeu permissão especial para ir a Paris receber um prêmio.
Nessa história toda há outros personagens geniais, muitos de mau caráter e que se envolveram em ridículas disputas judiciais pela primazia de descobertas. Infelizmente, muitos deles acabaram viciados nas drogas que usavam como anestésicos. Era comum, naquela época, festinhas com inalação de éter ou gás hilariante. Alguns indivíduos enlouqueceram e outros se suicidaram por causa do uso intensivo dessas drogas.
Depois veio o clorofórmio e, em seguida, a cocaína. Um dos pioneiros do uso da cocaína como anestésico injetável foi o famoso cirurgião norte-americano William Steward Halsted (1852-1922), do Hospital John Hopkins, que se tornou viciado nessa droga.
Felizmente, a cocaína foi substituída pela novacaína, sintetizada em 1899 pelo químico alemão Alfred Eihorn (1856-1917).
Enfim, essa história não termina: a cada dia temos novas descobertas contra as dores da humanidade, num mundo cada vez mais doente e, paradoxalmente, insensível.
Adalberto Nascimento é engenheiro e escreve a cada duas semanas no Jornal Cruzeiro do Sul - Sorocaba-SP
Em 1591, três séculos antes da cirurgia feita por Simpson, uma jovem mãe de Edimburgo que dera à luz filhos gêmeos foi enterrada viva simplesmente porque pedira alívio para a dor. A Igreja executou-a daquele modo bárbaro por ela não aceitar de forma submissa a dor do parto.
O caso de Sir James Young Simpson (isso mesmo: ele virou ‘Sir‘) só foi superado quando a Rainha Vitória aceitou ser anestesiada com clorofórmio pelo médico John Snow (1813-1858), quando do parto do príncipe Leopoldo, em 1853. A partir de então, os fanáticos calvinistas fecharam o bico sobre aquele papo de parto com dor e a anestesia ficou consagrada.
A palavra ‘anestesia‘ vem do grego e significa ‘falta de sensação‘. O conceito da anestesia é milenar. Os antigos chineses já utilizavam técnicas de acupuntura para anestesias. Os romanos e os egípcios usavam a raiz da mandrágora para indução à inconsciência. A mandrágora, com o mesmo objetivo, também foi utilizada por médicos da Idade Média. Já os incas usavam o sumo das folhas de coca para entorpecer os doentes. Sempre se tentava um jeitinho para eliminar a dor, embora poucas vezes com sucesso.
Somente no século XIX tiveram início as pesquisas em larga escala para a descoberta de anestésicos eficazes. Entretanto, alguns passos anteriores importantes foram dados. Em 1275, o alquimista catalão Raimundo Lúlio (1232-1315) descobriu que a destilação da mistura de ácido sulfúrico com álcool produzia um fluido branco adocicado - o éter. O interessante é que a sua utilização como anestésico só ocorreu seis séculos mais tarde, embora Paracelso, pseudônimo de Phillipus Aureolus Theophrastus Bombastus von Hohenheim, famoso alquimista e médico suíço, tenha, em 1605, utilizado o éter para o alívio de dores. Em 1772, o químico inglês Joseph Priestley (1733-1804) descobriu o óxido nitroso, mais tarde chamado de gás do riso. Esse gás, talvez integrante da atmosfera de Brasília, não foi identificado por Priestley como agente anestésico, o que só ocorreria posteriormente.
Nos primeiros hospitais da Inglaterra, antes da descoberta da anestesia, a sala de operações ficava no último andar para ser melhor iluminada por uma claraboia, e as portas eram pesadas e grossas para que os gritos do paciente não fossem ouvidos externamente. Bom cirurgião era aquele que era rápido. Consta que o cirurgião de Napoleão era um craque - realizava qualquer amputação em menos de um minuto. Muitas cirurgias naquela época eram também realizadas por barbeiros (‘cirurgiões-barbeiros‘), que, frequentemente, cometiam graves barbeiragens. Captou?
Até hoje, o crédito de quem foi o inventor da anestesia é um assunto controverso. Para alguns autores foi o médico americano Crawford Long (1815-1878), que utilizou inicialmente o éter como anestésico. Para outros, o mérito cabe ao inglês Humphry Davi (1778-1829), um jovem brilhante e que também era poeta - e dos bons. Aos 21 anos, ele publicou uma obra detalhada sobre as propriedades anestésicas do óxido nitroso, o gás hilariante. Esse rapaz era tão genial que, durante as guerras napoleônicas, recebeu permissão especial para ir a Paris receber um prêmio.
Nessa história toda há outros personagens geniais, muitos de mau caráter e que se envolveram em ridículas disputas judiciais pela primazia de descobertas. Infelizmente, muitos deles acabaram viciados nas drogas que usavam como anestésicos. Era comum, naquela época, festinhas com inalação de éter ou gás hilariante. Alguns indivíduos enlouqueceram e outros se suicidaram por causa do uso intensivo dessas drogas.
Depois veio o clorofórmio e, em seguida, a cocaína. Um dos pioneiros do uso da cocaína como anestésico injetável foi o famoso cirurgião norte-americano William Steward Halsted (1852-1922), do Hospital John Hopkins, que se tornou viciado nessa droga.
Felizmente, a cocaína foi substituída pela novacaína, sintetizada em 1899 pelo químico alemão Alfred Eihorn (1856-1917).
Enfim, essa história não termina: a cada dia temos novas descobertas contra as dores da humanidade, num mundo cada vez mais doente e, paradoxalmente, insensível.
Adalberto Nascimento é engenheiro e escreve a cada duas semanas no Jornal Cruzeiro do Sul - Sorocaba-SP
domingo, 2 de janeiro de 2011
Biomodulação Corporal
Dr. Jorge Boucinhas - médico e professor da UFRN
O autor destas linhas considera que o assunto de hoje, a Biomodulação Corporal, uma das técnicas que mais estão revolucionando a Medicina Estética, é um assunto relacionado à beleza física dos mais importantes dos tempos que correm. Trata-se de procedimento que foi desenvolvido no Brasil com o objetivo de melhorar o tamanho, a forma e a harmonia do corpo. Tem por base a Bioplastia, o já bem conhecido método de aplicação de preenchedores biocompatíveis (que não reagem com o corpo humano) com o fito de eliminar rugas e modelar contornos faciais.
Feita em consultório, necessitando apenas anestesia local, repõe e aumenta o volume de segmentos corporais, restaura a harmonia da silhueta, além de corrigir defeitos congênitos e/ou adquiridos. Consegue-se isto aplicando um tratamento individualizado para cada pessoa e cada região do corpo, indo-se além de tão somente refazer contornos e dimensões, pois visa ainda melhora a qualidade muscular e até a pele envelhecida (especialmente notada pela perda da elasticidade, bem como pelo seu aspecto desidratado). O procedimento é facilmente realizado, com anestesia local, sem pós operatório complicado, e o paciente pode acompanhar ativamente todo o procedimento, inclusive opinando quanto aos formatos obtidos.
Nela, associa-se o implante de biomateriais a outras técnicas, quais aplicação de fios de auto-sustentação (os assim denominados Fios Russos, Fios Búlgaros, Fios Franceses e Fios de Ouro), Mesoterapia, Lipoplastia, Eletroestética e Peelings, todos combinados pelo médico de acordo com o objetivo do paciente. Dando-se um exemplo, no caso de se aspirar a um abdômen “tanquinho” é feita uma redução da gordura regional através do emprego de um dos diversos métodos modernos (como a bem sucedida Ultracavitação, que permite retirar a gordura localizada sem o recurso à Lipoaspiração), põe-se o PMMA (polimetilmetacrilato) e depois também podem ser colocados fios de sustentação para levantar o umbigo e obter um “desenho” adequado.
O metacrilato é considerado de eleição, apesar de ter perdido muito espaço em aplicações no rosto, porque segue sendo o preenchedor mais adequado para aplicações profundas, as dentro de músculos e logo acima dos ossos.
Com o uso judicioso da Biomodulação Corporal pode-se aumentar não só o bumbum (os glúteos) como os músculos que dão aspecto viril de “ser forte” (como os bíceps, os tríceps e os peitorais), bem como deixar bem patentes os músculos das panturrilhas. Este desideratum pode ser alcançado, por exemplo, pela aplicação da Bioplastia de aumento muscular secundada pelo emprego das Correntes Russas.
O grande diferencial em relação à Bioplastia isolada, é que, apesar de ser uma técnica definitiva, os médicos recomendam que os pacientes continuem cuidando da saúde e praticando exercícios físicos para prolongar os resultados. Afinal, a beleza exige cuidados contínuos.
Existem muitas indicações de aplicação da Bioplastia nos glúteos, como formato achatado, nádegas pequenas e desarmonia corporal, dentre outros. A depressão trocantérica (o “buraco” na lateral do bumbum) é um aspecto que fica feio em um glúteo feminino, podendo ser facilmente preenchido com a utilização do PMMA, tornando-o mais feminino e arredondado. A remodelação dos glúteos é conseguida basicamente com a injeção de PMMA (polimetilmetacrilato), a qual pode aumentar e até mesmo “empinar” o bumbum. O procedimento é rápido, permitindo que o paciente volte às suas atividades físicas em poucos dias. A quantidade de material aplicado varia conforme indicação: para grandes quantidades realiza-se o procedimento em etapas escalonadas, uma quantidade razoável para primeira aplicação sendo de 50 a 100ml por lado, distribuídos conforme a forma almejada e a estrutura da parte corporal tratada.
O aumento dos músculos peitorais pode ser realizado com a aplicação intramuscular do mesmo PMMA citado para o aumento dos glúteos, aumento do bíceps, aumento da panturrilha, dentre diversos locais de possível aplicação. Indica-se-o em casos de hipotrofia do músculo peitoral (hipodesenvolvimento do mesmo), na Síndrome de Poland (em que há falta congênita do músculo), em casos de assimetria entre os lados direito e esquerdo do tórax e em pessoas com desproporção muscular que não conseguem recuperar-se mesmo com musculação praticada intensivamente.
Algumas dicas para viver bem em 2011:
1. SEJA MISERICORDIOSO: DÊ AO SEU PRÓXIMO UMA SEGUNDA CHANCE.
2. COMECE OU TERMINE O DIA COM UMA ORAÇÃO DE GRATIDÃO.
3. DECLARE, MUITAS VEZES E DE MUITAS FORMAS, SEU AMOR A QUEM VOCÊ AMA.
4. NÃO DÊ MUNIÇÃO A SEUS INIMIGOS, NEM FIRA SEUS AMIGOS.
5. QUANDO ENFRENTAR TRIBULAÇÕES, CONFIE: TUDO PASSA.
6. ACREDITE: VOCÊ PODE!
7. DIGA "ADEUS" A QUEM SÓ EXISTE PARA FAZER MAL VOCÊ.
8. EXERCITE O SEU CÉREBRO.
9. PROCURE PAGAR SUAS DÍVIDAS - E NÃO VOLTE A FAZER OUTRAS.
10. APRENDA COM SEUS ERROS E, PRINCIPALMENTE, COM O ERRO DOS OUTROS.
11. VIVA COM SIMPLICIDADE.
Já estamos em 2011....
Abraço,
Hernando Aquino
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