Impotencia sexual masculina

Bom dia amigos,

Na ultima edição escrevi um assunto direcionado as mulheres, hoje, resolvi escrever sobre um “problema” que afeta alguns homens.
Conhecida também pelo termo disfunção erétil peniana, a impotência acomete hoje de 10 a 20 milhões de brasileiros.
O medo de “falhar” é um fantasma que ronda o cotidiano de muitos homens, não sendo um assunto de rodas de bate papo entre os amigos.
Mas, o que pode causar a impotência?
A disfunção erétil peniana ocorre quando falha algum, ou alguns, dos elos responsáveis pela cadeia de eventos que leva à ereção, que podem ser causados por fatores orgânicos e/ou psicológicos.
Os fatores mais comuns são: idade avançada; diabetes; hipertensão arterial; doenças vasculares periféricas; neurológicas; endócrinas; traumatismos da medula espinhal; cirurgias pélvicas radicais; radioterapia; dentre outras.
Temos também o alcoolismo, tabagismo, consumo de maconha e/ou cocaína, uso de antihipertensivos, tranqüilizantes e psicotrópicos; stress; ansiedade e medo de falhar; depressão; desvios sexuais; problemas de relacionamento com a parceira, como fatores determinantes para uma eventual “falha”.
A maioria dos homens, em algum momento de suas vidas, experimenta episódios de disfunção erétil, muitas vezes decorrentes de um destes fatores citados acima. De acordo com especialistas uma falha ocasional não deve ser supervalorizada, porém, se o problema persistir, deve-se procurar a ajuda de um médico, de preferência um urologista.
Hoje temos a disposição dos homens diversos medicamentos, principalmente por via oral, utilizados no tratamento da disfunção erétil, mas, quero deixar bem claro, que o seu uso deve ser prescrito por um médico e , de preferência por um urologista.
O assunto deve ser encarado com naturalidade, mantendo sempre o dialogo com a parceira e procurando um auxilio com especialista.
Fica ai a dica. Se necessário, procure um medico. Não compre medicamentos sem orientação medica, e, em especial neste caso, pois poderá ocasionar outros problemas.
Bom final de semana.
Fiquem com Deus.
Dr. Hernando Aquino
Médico anestesista e clinica médica.
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Dicas para as Mulheres

Bom dia amigos,
Neste mês de março, comemoramos o dia internacional da mulher, portanto, resolvi escrever este texto direcionado a todas as mulheres, mas, algumas dicas servem para os homens.
Acredito que se conseguirem colocar em pratica estas dicas, a qualidade de vida irá melhor cada vez mais.
Leiam com tenção:
1) Evite carregar peso de um só lado do corpo; se você usa bolsas diariamente como acessório, fique atenta ao peso que está dentro dela e reveze nos ombros.
2) Cuidado com o uso de sapatos com salto alto, principalmente os finos, alem do desequilíbrio, causam instabilidade no tornozelo, aumentando as chances de entorse.
3) Uso de rasteirinhas, apesar de estarem na moda, não é um calçado adequado para grandes caminhadas, pois não possuem absorção de impacto e podem ocasionar dores nos pés e tornozelos.
4) A partir dos 25 anos, comece a se preocupar com as rugas, pois nesta fase as temidas marcas de expressão começam a aparecer. Procure um dermatologista.
5) Acrescente alimentos ricos em fibras na sua dieta, alem de diminuir a absorção de gordura dos alimentos, contribui bastante para o bom funcionamento do intestino.
6) Se você utiliza um veiculo como meio de transporte diariamente, regule o banco do automóvel, isto evita dores osteoarticulares e musculares.
7) Realize exames preventivos anualmente. Procure um medico para saber quais exames necessários para a sua faixa etária, levando em consideração o seu histórico de saude pessoal e familiar.
8) Realize o autoexame de Mama, isto ajuda a prevenir o câncer de mama. Procure um ginecologista para orienta-la.
9) Cuidado com o uso dos computadores, não passe muitas horas na frente do monitor, de acordo com a Organização Mundial de Saude, é aconselhado um descanso de 10 a 15 minutos para cada uma hora de digitação.

10) Ingerir no mínimo 1,5 a 2 litros de água por dia para que a filtração renal seja potencializada e conseqüentemente ajude a eliminar as substancias tóxicas ao organismo através da urina e transpiração.
11) Evite o cigarro.
12) Elabore um cardápio com baixo teor de gordura, como frutas, vegetais, carnes magras, frango e peixe, evitando o aumento do colesterol e triglicérides.
13) Pratique sexo seguro.
14) Retire a maquiagem antes de dormir.
15) Utilize protetor solar diariamente, pois, evita manchas e previne o envelhecimento precoce e o câncer de pele.
16) Tenha uma boa noite de sono, procurando dormir 8 horas diárias, período ideal para repor as energias.
17) Reserve uns minutos para você, com isto terá mais tempo para curtir os filhos, família e amigos, diminuindo o estresse do dia a dia.
18) Evite o estresse. Inspire, respire e relaxe. Descubra o que está te deixando estressada e evite; isto ajuda a prevenir doenças físicas como hipertensão, diabetes, doenças autoimunes.
19) Evite ingerir sal e açúcar em excesso.
20) Dê preferência ao chocolate amargo, devido ter maior concentração de cacau que os outros e apresentar flavanóides, que são substancias que contribuem para prevenção de doenças do coração. Maximo de ingestão diária: 30 gramas.
21) Pratique atividades aeróbicas.
22) Introduza alimentos ricos em vitamina A ( espinafre, cenoura, etc) e betacaroteno ( brócolis, mamão, laranja, etc) na dieta, ajudam a proteger os olhos do envelhecimento e mantem uma visão saudável.
24) Não exclua a gordura da dieta, alimente-se com moderação, pois a gordura também é um importante fonte de energia e fundamentais a absorção de algumas vitaminas.
25) Na menopausa, alimente-se de soja, por conterem isoflavonas, ajudam a amenizar as ondas de calor.
26) Dieta rica em repolho, brócolis, couve, couve-flor, nabo, farelo de trigo, feijão, soja e frutos do mar, ajudam na imunização.
27) Tenha uma religião. A Fé em Deus é essencial no nosso caminhar.
Boa semana a todos.
Que Deus abençoe.
Dr. Hernando Aquino
Médico anestesista e clinica médica.

Carnaval

Bom dia amigos,

Está chegando o carnaval que é a festa brasileira mais popular.
A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir doenças as quais os foliões estão mais expostos.
Neste periodo é necessária atenção especial com a alimentação, reposição de líquidos, comportamentos sexuais de risco, uso de bebidas alcoólicas, dentre outros riscos típicos do feriado mais famoso do país.


Lembre-se:

Cuidado com as lesões musculares, utilize um calçado adequado, de preferência um tênis confortável, fazer exercícios de alongamento e um aquecimento antes do desfile ou baile.
- A sensação de liberdade típica do carnaval, associada ao consumo excessivo de álcool, também aumenta as chances contrair Doenças Sexualmente Transmissíveis, dentre elas a AIDS. Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas . Prevenir é melhor do que remediar, pois a alegria do Carnaval deve durar para sempre.
- Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a festa.
- Nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como bom folião, o melhor é estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo.
- Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol. A noite espera por você cheio(a)de energia.
- Evitar nadar após algumas cervejas e drinques.
- Nunca dirija alcoolizado – sua vida vale ouro.
- Beba com moderação . Evite brigas e em caso de complicações, procure ajuda; se necessário procure ajuda médica. Verifique antecipadamente na cidade onde está, quais são os serviços médicos que se encontram de plantão no Carnaval.
- Tome cuidado com as drogas.
- Evite usar lança-perfume, além de ser proibido, em certos casos podem acontecer arritmias, etc.

É fundamental ter limites e não exagerar a ponto de ficar tão mal e deixar de curtir o carnaval. Pode beber, comer, se divertir, dançar, mas com uma dose moderação. O carnaval é uma data do ano que proporciona alegria, festa, farra, dança, samba, momentos de soltar todos os bichos, mas para que isso aconteça e não traga nenhuma conseqüência negativa temos que nos cuidar.
Fiquem com Deus!
Bom feriadão!
Abraço,

Dr. Hernando Aquino

Anestesista e clinica médica.